Depresyon İle Baş Etme

Tıp dünyasında ciddi bir depresif bozukluk olarak tanımlanan depresyon, tüm hayatınızı ele geçiren bir dizi olumsuz düşüncedir. Depresyon özellikle gelişmiş ülkelerde her geçen gün artan ciddi bir hastalıktır ancak ilaçla tedavisi de vardır. Bir ruh hali olarak her zaman bir üzüntü, karamsarlık ve mutsuzluk hali olarak ifade edilebilir. Bir yaş hastalığı olan depresyon, fiziksel ve ruhsal belirtilerle kendini gösterebilir. Evinizi, işinizi ve sosyal hayatınızı tamamen etkileyebilen depresyon, bugün 1945’te yapılan bir araştırmaya göre 10 kat daha yaygın. Herkesin hayatında farklı nedenlerle ortaya çıkan depresyon, tedavi edilmesi gereken bir ruhsal bozukluktur. Fiziksel olarak kendini gösteren depresyon nedeniyle işini bırakmak isteyenlerin oranı %25’tir.

Depresyonun en belirgin belirtileri

Sürekli üzgün ve yalnızım.

Çok fazla veya çok az yemek gibi ani beslenme farklılıkları.

Gün içinde bir şeyler yapma isteksizliği

Uyku sorunları, sık uyku veya aşırı uyku

Değersiz, önemsiz ve suçlu hissetmek

Konsantrasyon sorunları ve karar vermede zorluk

geveleyerek konuşma ve yavaş konuşma

konsantrasyon kaybı

Ölüme yatkınlık ve intihar eğilimleri,

psikomotor ajitasyon,

Uygunsuz ve normal aktivite veya durgunluktan daha yoğun,

Cinsel dürtüde önemli azalma

Panik atak gibi psikolojik rahatsızlıklara neden olur,

Sebepsiz yere stresli ve aşırı stresli hissetmek,

İki haftadan uzun süredir üretkenlik ve yaratıcılıkta azalma gibi belirtiler yaşıyorsanız, uygun bir uzmana danışmanızı öneririz.

Depresyon Hakkında Bilinmeyen Gerçekler;

Yapılan araştırma sonucunda; Komedyenlerin ve mizah anlayışı yüksek kişilerin depresyona daha yatkın olduğu kanıtlanmıştır.

Amerika Birleşik Devletleri’nde yetişkinler arasında yapılan araştırmaya göre, sekiz yetişkinden biri klinik depresyondan muzdarip.

Depresyondaki insanlar sağlıklı yetişkinlere göre 4 kat daha sık rüya görürler.

Depresyon teşhisi konan kişileri tedavi ederken; Plasebo ilaçları %31-38 etkilidir.

Tedavi sürecinde kullanılan antidepresanlar vakaların %45-55’inde olumlu sonuç vermektedir.

Yetişkin kadınlarda depresyon düzeyinin yetişkin erkeklere göre tam 2 kat daha fazla olduğu bulundu.

Dünyada her yaştan 350.000 kişi depresyonla mücadele ediyor.

Şiddetli depresyon hücre yaşlanmasını hızlandırır. Böylece biyolojik açıdan yaşlanma belirtileri çok daha kısa sürede ortaya çıkıyor.

İnternette çok zaman geçiren insanların depresyona girme olasılığı çok daha yüksektir.

Sanal ortamda gerçek hayata göre daha başarılı olan kişilerin kendi hayatlarında yalnızlık ve depresyona daha yatkın oldukları tartışılmaktadır.

Amerikalı bir politikacı, başkan ve ünlü bir avukat olan Abraham Lincoln depresyona girdi. Bu nedenle, bir gün kendini bıçaklayabileceğini düşünerek yanında bıçak taşımadı.

İnsanlara minnettar hissetmek, depresyonda olan insanlar için çok faydalıdır. Vücuttaki dopamin ve serotonin hormonlarının miktarını artıran şükran duygusu, tıpkı antidepresanlar gibi mutlu olmaya yardımcı olur.

Egzersiz ve düzenli sporun depresyon üzerinde olumlu etkisi vardır. Depresyonda olmasanız bile, depresyon riskini önlemeye yardımcı olur.

Fransa’da yapılan bir araştırma, beş yetişkinden birinin hayatlarının bir noktasında depresyondan muzdarip olduğunu buldu.

“PTSD”nin insanlarda olduğu kadar fillerde ve şempanzerlerde de kendini gösterebildiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.